O jodze bardziej osobiście..

Little by little..

01-07-2015

Little by little.., czyli o osiąganiu wewnętrznej stabilności krok po kroku na warsztatach z Carrie Owerko, Iyengar Senior Intermediate Wszyscy siedzieliśmy już na matach czekając na początek warsztatów, gdy usłyszeliśmy radosny śmiech dobiegający z klatki schodowej. Gdy otworzyły się drzwi, naszym oczom ukazała się drobna postać – Carrie Owerko, uosobienie mocy i energii, radosna i […]

Doskonałość w jodze

04-02-2015

Doskonałość w jodze Jak to jest z ta doskonałością? Na każdym kroku słyszymy o ego, o tym, że wchodząc a zajęcia jogi ego zostawiamy za drzwiami. Czy ego utożsamiamy z doskonałością i perfekcjonizmem? Czy te pojęcia są pejoratywne i należy się tych cech wyzbyć? Zawsze nurtowały mnie te pytania i z tym większym zainteresowaniem przeczytałam […]

David Garrigues o znaczeniu refleksji w praktyce jogi

02-02-2015

David Garrigues o znaczeniu refleksji w praktyce jogi ……………………………………………… Sobotnia praktyka Dobrze, dobrze. Wiem, że praktyka i sobota nie występują w jednym zdaniu. Ale chwileczkę, mam uczennicę, która podjęła się pisania do mnie w soboty na temat swojej praktyki, co nazywa ” sobotnią praktyką”. Może zwariowała, ale szczerze mówiąc przynajmniej mięśnie jej mózgu mają szanse […]

Be in love with your life. Every detail of it.

21-09-2014

Be in love with your life. Every detail of it. Czasami przychodzi taki dzień, kiedy nagle budzimy się z jakiegoś marazmu i odkrywamy w sobie pokłady energii i siły i dociera do nas, co jest dla nas w życiu ważne. Czasem błądzimy w poszukiwaniu własnej ścieżki, zastanawiamy się czy zmierzamy w dobrym kierunku, bo od […]

Joga po 30-stce

17-09-2014

Joga i inne odkrycia po 30-stce Natknęłam się ostatnio na wypowiedź nauczycielki jogi, w której konfrontowała ona swoje doświadczenia i spojrzenie na życie z okresu, kiedy miała lat 20, z okresem po skończeniu 30 roku życia. I  uderzył mnie fakt, że dokładnie daje wyraz temu, czego sama od dawna doświadczam. Kiedy patrzymy wstecz na nasze […]

Optymizmu można się nauczyć!

11-06-2014

Optymizmu można się nauczyć! Samodoskonalenie i wyznaczanie sobie celów może niekiedy działać, jak miecz obosieczny. Nie wszyscy doznają takiego oświecenia, które pozwala znaleźć w sobie ten specyficzny rodzaj motywacji popychający do odwiedzenia stron internetowych, czytania książek, udziału w seminariach i warsztatach na temat samorozwoju. Ten rodzaj poszukiwań kieruje ludzi na długą, ekscytującą ścieżkę prowadzącą do […]

In a spring mood..

22-04-2014

Pierwsze ciepłe i, co ważniejsze, wolne dni sprawiły, że „wyprowadziłam” swoja nieco już sfatygowaną i wysłużoną matę na świeże powietrze:) Niech też ma coś z życia. Mój nieodłączny towarzysz podróży wszelakich, zwiedziła wiele zakątków razem ze mną. Miała okazję podróżować PKP, przejść ciężką szkołę życia jako plac zabaw mojego bratanka. Sprawdziła się też jako przypadkowe […]

Ciało może wszystko, co tylko umysł sobie wyobrazi

21-02-2014

Uczucie rozwoju i postępu to najwspanialsze emocje, jakie mogą nam towarzyszyć w aspekcie pracy nad własnym ciałem. W każdym sporcie, nie tylko w jodze, co dzień zbliżamy się do celu, jaki sobie określiliśmy. Każdy dzień jest też inny. Raz czujemy się lepiej, raz gorzej, raz jesteśmy w stanie bez problemu sięgnąć rękami do stóp, innym […]

Joga to nieustająca podróż i rozwój..

16-02-2014

Joga to nieustająca podróż, w której uczysz się, jak być świadomym, obecnym i uważnym, to nauka akceptacji i zrozumienia. To praca nad ciałem, zdejmowanie tkwiących w ciele blokad, ciągły rozwój i postęp. Ale dla mnie to także radość i zabawa, ogromna satysfakcja płynąca z każdego małego kroku, jaki robię do przodu każdego dnia, w trakcie […]