Tagged: “pozycja żurawia”

Przejście z Bakasany do Chaturangi (VIDEO)

27-08-2014

Przejście z Bakasany do Chaturangi Często z przejściami w jodze jest tak, że ich wykonanie to kwestia naszej psychiki i lęku przed upadkiem. Dlatego pierwsza rzecz, jaką należy zrobić na drodze samodoskonalenia w tej materii, jest powiedzenie sobie : „potrafię to zrobić!” To przede wszystkim. Do tego dochodzą oczywiście kwestie związane z wyćwiczeniem, przygotowaniem ciała […]

Jak wykonać pozycję Parsva Bakasana? (VIDEO)

27-02-2014

Zapraszam na lekcję video dla zaawansowanych..choć średniozaawansowani też mogą spróbować:) Warunkiem są silne mięśnie brzucha, barki i ramiona, a także umiejętności w zakresie mocnego skrętu. Kluczem do dobrego wykonania pozycji jest osadzenie tricepsa jak najgłębiej na zewnętrznym udzie. Pamiętajmy, by nie pochylać się w dół i starać się reczej w miarę możliwości kierować wzrok i […]

Jak wykonać pozycję żurawia (Bakasana)? (VIDEO)

10-02-2014

Nie taki żuraw straszny, jak go malują:) Niechaj ta parafraza znanego nam powiedzenia będzie zachętą do zapoznania się z krótką instrukcją wykonania jednego z pozornie trudnych balansów. Chcesz zrobić wrażenie na znajomych? Zrób żurawia!:) Zapraszam na video-lekcję..