Ćwiczenia na mięśnie brzucha – Jathara Parivartanasana (VIDEO)

Zapraszam do kolejnej lekcji video. Tym razem będziecie mieli okazję popracować na mięśniami brzucha. Jedno proste ćwiczenie w trzech wariantach to dobry początek, by zacząć kształtować mięśnie brzucha, które odpowiadają nie tylko za wygląd sylwetki, ale stanowią wsparcie i ułatwienie podczas wykonywania innych, bardziej zaawansowanych asan, m.in. balansów  na rękach. Zachęcam zatem do obejrzenia i regularnej praktyki. Wystarczy kilka minut dziennie!

 

Aktualności, Ilustrowany atlas asan, Video, Wszystkie wpisy ,