Tagged: “pozycja rozpostartego kąta”

Utthita parśvakonasana – pozycja rozpostartego kąta (VIDEO)

29-05-2014

Gdy budzimy się rano, zazwyczaj wyciągamy ręce w górę i na zewnątrz, bierzemy głęboki wdech i ziewamy. Dotyczy to zarówno ludzi, jak i zwierząt. To, co robisz tak instynktownie, to rozciąganie boków ciała, by umożliwić głebszy oddech. Praktykowanie Utthita Parsvakonasana może dać Ci to samo energetyzujące uczucie. Uczy przy tym, jak stabilizować nogi podczas otwierania […]