Ноябрь, 2013

Йога. Радость. Здоровье. Образ жизни.

Как правильно разместить стопы в тадасану (позе горы)? (ВИДЕО)

Дьявол кроется в деталях Тадасана является основной позой в йоге. И хотя может показаться легкой, то она охватывает много деталей, которые заслуживают некоторого внимания. Неправильные привычки часто приводят к неправильной позе тела. На ежедневной основе мы мыне уделяем особого внимания тому, как мы стоим. И оказывается, что мы часто бессознательно переносим вес на одну ногу, […]

Йога в статистиках: йога и спорт

Йога может быть фантастическим дополнением к любому спорту. Хатха-йога является системам позволяющим оптимизировать все функции организма, укрепить иммунную систему и достичь душевного равновесия. Йога конечно дополня́ет любой вид спорта, которым вы увлека́етесь. По данным исследований йога может быть даже лучшая, чем любая форма физической активности. График подготовленный Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе показывает сравнение настроений POMS […]