Co znajdziesz na blogu?

Wzmocnij mięśnie brzucha z pozycją okrętu (VIDEO)

06-03-2014

Paripurna Navasana może nie wydawać się zaawansowaną pozycją, jednak wymaga od nas nie tylko silnych mięśni brzucha, ale i koncentracji niezbędnej do utrzymania równowagi. Mimo dużego wysiłku, jaki wkładamy w utrzymanie pozycji, asana ta ma właściwości uspokajające nasz umysł i wyciszające. Świetnie więc łagodzi skutki stresu. A zatem jeśli zdenerwuje Cię kolega w pracy, chwyć […]

Co znajdziesz na blogu?

18-10-2013

Jeśli trafiłeś na moją stronę, to znaczy, że albo praktykujesz regularnie jogę, pasjonujesz się tym tematem podobnie jak ja i szukasz dodatkowych informacji i wskazówek, albo dopiero zaczynasz swoją przygodę z asanami i nie wiesz, na co zwrócić uwagę. Niniejszego bloga będę prowadzić  z perspektywy ucznia przygotowującego się do wymagającej roli nauczyciela jogi według Iyengara […]