Tagged: “tadasana”
Jak przejść ze stania do mostka?
15-11-2014Jak przejść ze stania do mostka? Jak przejść ze stania do mostka, czyli z Tadasany do Urdhva Dhanurasany? Na wstępie należy przełamać lęk. Nic dziwnego, że mamy obawy. W pierwszej chwili, gdy zaczynamy wyginać się do tyłu, nie widzimy jeszcze podłogi, czyli nie wiemy, gdzie wylądują nasze ręce. Nie zawsze mamy okazję poprosić kogoś o […]
Jak wykonać Tadasane – pozycję góry? (VIDEO)
17-05-2014Tadasana wydaje się być prostą pozycją. Co trudnego może być w staniu? Ale okazuje się, że mamy tendencję do nierównomiernego obciążania stóp, przechylania się bardziej na jedną ze stron, gdy stoimy. To wprowadza napięcie i prowadzi do zaburzenia równowagi. Często jesteśmy nieświadomi tego, jak stoimy. Dlatego tak istotna jest praca nóg i stóp nie tylko […]
Jak prawidłowo ułożyć stopy w tadasanie (pozycji góry)? (VIDEO)
17-11-2013Diabeł tkwi w szczegółach Tadasana jest pozycją podstawową i wyjściową. I choć wielu może wydawać się prostą do wykonania (cóż skomplikowanego może być w staniu), to jednak kryje ona w sobie mnóstwo detail, którym warto poświęcić trochę uwagi. Z niewłaściwych nawyków i błędów wynikają najczęściej nasze wady postawy. Na co dzień nie przywiązujemy zbytniej wagi […]
Tadasana – pozycja góry
21-10-2013Tadasana – pozycja góry Podstawowa pozycja stojąca. To pozycja, w której należy stać mocno jak góra. -> „tada” znaczy góra To najbardziej podstawowa ze wszystkich pozycji stojących w jodze. Pozycja ta sprawia mylne wrażenie łatwej do wykonania, ponieważ wydawać by się mogło, że to po prostu stanie w miejscu. Ale jeśli wykonujesz ją właściwie, pracuje każdy […]
Ostatnie komentarze