Skręty

Prasarita padottanasana -skłon do przodu w szerokim rozstawie nóg

Prasarita padottanasana -skłon do przodu w szerokim rozstawie nóg prasarita – rozszerzać pada – stopa ut – intensywne tan – rozciągać, wydłużać Wskazania zmęczenie ból głowy łagodna depresja, lęki bóle lędźwiowo – krzyżowe dyskopatia senność Przeciwwskazania problemy z kręgosłupem , bóle i urazy pleców ciąża menstruacja jaskra Pozycje przygotowujące Supta Baddha Konasana – pozycja spętanego […]