Wrzesień, 2014
Be in love with your life. Every detail of it.
21-09-2014Be in love with your life. Every detail of it. Czasami przychodzi taki dzień, kiedy nagle budzimy się z jakiegoś marazmu i odkrywamy w sobie pokłady energii i siły i dociera do nas, co jest dla nas w życiu ważne. Czasem błądzimy w poszukiwaniu własnej ścieżki, zastanawiamy się czy zmierzamy w dobrym kierunku, bo od […]
Joga po 30-stce
17-09-2014Joga i inne odkrycia po 30-stce Natknęłam się ostatnio na wypowiedź nauczycielki jogi, w której konfrontowała ona swoje doświadczenia i spojrzenie na życie z okresu, kiedy miała lat 20, z okresem po skończeniu 30 roku życia. I uderzył mnie fakt, że dokładnie daje wyraz temu, czego sama od dawna doświadczam. Kiedy patrzymy wstecz na nasze […]
Jaki powinien być dobry nauczyciel jogi?
15-09-2014Jaki powinien być dobry nauczyciel jogi? Przy okazji rozpoczęcia nowego roku w ramach treningu nauczycielskiego zaczęłam się zastanawiać, jakie cechy charakteryzują dobrego nauczyciela jogi. W końcu na tym będziemy się skupiac w tym roku na kursie. Pewne wnioski nasuwają się już po pierwszych próbach nauczania grupy doświadczonych już współuczestniczek, które „udawały” początkujących. I choć warunki […]
Joga dla kulturystów – rozciąganie barków
10-09-2014Joga dla kulturystów – rozciąganie barków Nikogo chyba nie trzeba przekonywać, jak ważne jest rozciąganie mięśni i to nie tylko po treningu siłowym, choć to właśnie ćwiczenia siłowe z definicji prowadzą do powstania monolitycznych, zbitych struktur mięśniowych, które niestety ograniczają zakresy ruchów. Ponadto zbite mięśnie sprawiają, że tkani są słabiej ukrwione, żyły nie mają wystarczająco […]
Ostatnie komentarze