Tagged: “pozycje równoważne”

Jak zadbać o nadgarstki w pozycjach równoważnych i nie tylko?

23-12-2013

Czy marzysz o tym, by zatrzymać się gdzieś między niebem a ziemią, kpiąc sobie z praw fizyki i grawitacji, przekraczając własne bariery? Jeśli tak, to zacznij ćwiczyć balanse na rękach. O ogólnych wskazówkach dotyczących przygotowania całego ciała do pozycji równoważnych mówiłam już w video-lekcji poświęconej temu zagadnieniu. Co natomiast z nadgarstkami? Przecież to one przejmują […]

Na co wpływają poszczególne rodzaje asan?

19-10-2013

Na co wpływają poszczególne rodzaje asan? Już starożytni jogini uważali, że aby uzyskać harmonię z otoczeniem i samym sobą, człowiek musi zjednoczyć ducha, umysł i ciało, a żeby to osiągnąć konieczna jest równowaga w aspekcie fizycznym , emocjonalnym i duchowym. Osiągnięcie i utrzymanie tej równowagi możliwe jest poprzez medytację, oddychanie i praktykę asan. Tak więc […]