Jak wykonać pozycję Vajrasany (pozycję pioruna)? (VIDEO)
Niniejszy post stanowi rozwinięcie tematu zaczerpniętego z lekcji video o pozycjach medytacyjnych. Tym razem omówię pozornie prosty siad – Vajrasanę, który często wykonywany jest błędnie bez uwzględnienia odpowiedniego ustawienia ciała. Przy użyciu pasków można jednak już na wstępie praktyki „wyrobić” w ciele nawyk właściwego ustawiania kostek do siadu.
Aktualności, Asany siedzące, Video, Wszystkie wpisyMusisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
[…] filmie Jak wykonać pozycję Vajrasany pokazywałam już, jak założyć paski. Zainteresowanych odsyłam do video […]
[…] załóż pasek wokół kolan i kostek, ale nie zaciskaj za mocno. (zob. video-lekcję Jak wykonać pozycję Vajrasany) […]