Tagged: “skłony”

Prasarita padottanasana -skłon do przodu w szerokim rozstawie nóg

01-06-2014

Prasarita padottanasana -skłon do przodu w szerokim rozstawie nóg prasarita – rozszerzać pada – stopa ut – intensywne tan – rozciągać, wydłużać Wskazania zmęczenie ból głowy łagodna depresja, lęki bóle lędźwiowo – krzyżowe dyskopatia senność Przeciwwskazania problemy z kręgosłupem , bóle i urazy pleców ciąża menstruacja jaskra Pozycje przygotowujące Supta Baddha Konasana – pozycja spętanego […]

Na co wpływają poszczególne rodzaje asan?

19-10-2013

Na co wpływają poszczególne rodzaje asan? Już starożytni jogini uważali, że aby uzyskać harmonię z otoczeniem i samym sobą, człowiek musi zjednoczyć ducha, umysł i ciało, a żeby to osiągnąć konieczna jest równowaga w aspekcie fizycznym , emocjonalnym i duchowym. Osiągnięcie i utrzymanie tej równowagi możliwe jest poprzez medytację, oddychanie i praktykę asan. Tak więc […]